اثر عسل روي تسكين دردهاي عضلاني
اثر عسل روي تسكين دردهاي عضلاني
كمر درد يا مربوط به ايجاد اختلال در وضعيت سلامتي استخوان ها يا مهره هاي ستون فقرات در ناحيه كمري است ،
يا مربوط به قولنج عضلات ناحيه پشت مي شود .
چنانچه كمر درد مربوط به ستون فقرات باشد ، از دو حال خارج نيست ،
يا از ايجاد مشكل براي ديسك هاي بين مهره اي ناشي مي شود يا علت آن بد شكلي مادرزادي ستون فقرات است .
در هر صورت ، اول بايد توسط پزشك و به كمك پرتونگاري ( راديوگرافي ) مشخص شود كه علت كمر درد چيست .
اگر كمر درد به علت بد شكلي مادر زادي ستون فقرات يا آسيب ديدگي ديسك هاي بين مهره اي عارض شده باشد ،
براي معالجه ي آن نمي توان از عسل يا هر گونه غذاها و درمان هاي سنتي كمك گرفت .
در اين گونه موارد تنها اقدام اساسي ، رعايت دقيق دستورات پزشك معالج است .
اثر عسل روي تسكين دردهاي عضلاني
اما گاهي به علت كار عضلاني سخت يا ورزش سنگين ،
به خصوص در مواردي كه شخص عادت به انجام روزمره ي كارهاي عضلاني سنگين يا طولاني مدت ندارد ،
يك يا چند عضله ي پشت دچار انقباض طولاني مدت مي شود
كه در اصطلاح علمي به آن قولنج يا گرفتگي عضلاني (اسپاسم ) گويند .
در اصطلاح عاميانه ، به اين نوع كمر دردها « بادگرفتگي » مي گويند .
علت اين كه عوام به اين نوع كمر دردها باد گرفتگي مي گويند ،
اين است كه گرفتگي يا قولنج در ناحيه اي از پشت ،
ممكن است ابتدا در يك ناحيه باشد و بعد تمام عضلات را فراگيرد ،
يا ممكن است يك عضله منقبض شده يا گرفته شده منبسط شود و عضله اي ديگر منقبض شود .
به همين دليل عوام تصور مي كنند باد در كمر افتاده و به علت جا به جا شدن باد ،
مدتي يك ناحيه و مدت ديگر ناحيه ديگر و گاهي تمام پشت را گرفته و به درد مي آورد .
در هر صورت بايد دانست كه هيچ بادي در كار نيست و محيط بسته بدن ،
به جز دستگاه تنفس و تا حدودي دستگاه گوارش جايي براي ورود و خروج باد يا هوا نيست .
قولنج در هر ناحيه از بدن كه باشد ، بر حسب شدت گرفتگي عضلاني ، ممكن است
دردي ملايم تا بسيار شديد و غير قابل تحمل ايجاد كند .
بنابراين چنان چه فرد به نوع حاد قولنج عضلات پشت دچار شود ،
به علت درد شديد نمي تواند و نبايد در صدد درمان با رژيم ها يا معجون هاي غذايي باشد ،
زيرا استفاده از هر نوع غذاي دارويي براي تسكين درد ها ،
به علت نياز به هضم شدن در معده و روده و جذب شدن به داغخل خون در ناحيه روده ، به زمان نياز دارد .
لذا در موارد قولنج حاد و بسيار دردناك ، براي تسكين درد شديد ،
توصيه مي شود فورا بيمار به يك پزشك عمومي مراجعه كند
تا پزشك با تجويز آمپول ضد قولنج ، درد وي را سريع تسكين دهد .
اثر عسل روي تسكين دردهاي عضلاني
فرق دارويي كه به صورت آمپول تجويز مي شود با داروهاي خوراكي يا غذاهاي دارويي در اين است
كه دارو به صورت آمپول فورا وارد خون مي شود و در مدتي بسيار كوتاه توسط خون به ناحيه ي دردناك مي رسد
و در مورد قولنج ، باعث شل شدن ( انبساط ) عضله يا عضلات گرفته شده ( منقبض شده ) و تسكين سريع درد مي شود .
اما چنان چه در اثر فعاليت عضلاني يا سرما خوردن ،
عضلات پشت يك شخص به قولنج ملايم با درد خفيف دچار شود و درد وي چنان نباشد
كه به تسكين فوري نياز باشد ، مي تواند از داروهاي خوراكي يا غذاهاي دارويي موثر روي شل كردن عضلات استفاده كند .
برخي افراد داراي عضلات حساس شده به گرفتگي ( قولنج ) در ناحيه پشت يا ديگر نواحي بدن هستند .
اين گونه افراد متعاقب كارهاي عضلاني سنگين و گاهي غير سنگين يا عرق كردن و چاييدن ، ممكن است
دچار قولنج شوند و در بيشتر موارد ، اين نوع قولنج ها با درد خفيفي شروع مي شود
و شخص متوجه مي شود كه اگر به فعاليت عضلاني ادامه دهد ، حتما دچار قولنجي دردناك خواهد شد
و لذا مي تواند با استراحت كردن و در صورت نياز با مصرف داروهاي ضد قولنج يا غذاهاي خاص ،
از بروز قولنجي با درد شديد جلوگيري كند .
در موارد ملايمن قولنج ، درد عضلاني چندان شديد نيست
كه شخص نياز فوري به مراجعه به پزشك و استفاده از داروهاي شيميايي ضد قولنج داشته باشد .
لذا در اين گونه موارد ، مي توان از داروهاي خوراكي يا برخي غذاها يا معجون هاي توصيه شده در طب سنتي استفاده كرد .
اصئلا نمي توان از قولنج هاي عضلاني به عنوان يك بيماري ياد كرد ،
زيرا عضلات بدن هر فرد سالم هم ممكن است با كار عضلاني شديد ، دچار گرفتگي شود .
اما بايد توجه داشت كه هر يك از عضلات بدن ، پس از بهبودي از اولين نوبت گرفتگي ،
آمادگي بيشتري براي ابتلاي مجدد به گرفتگي پيدا مي كند .
حال اگر فردي كه براي اولين بار عضلات پشتش دچار گرفتگي ( قولنج ) مي شود ،
با كار يا ورزش هاي سنگين خود را در شرايط ابتلاي مجدد به قولنج عضلاني قرار دهد
و به طور مكرر به قولنج مبتلا شود ، آن عضله يا عضلات چنان حساس مي شوند كه ممكن است
با هر كار عضلاني سبك هم گرفتگي عضلاني پيش آيد .
براي جلوگيري از ابتلا به قولنج يا قولنج هاي مكرر و چگونگي برخورد با گرفتگي هاي عضلاني ،
توصيه هاي زير بسيار سودمند است :
*چنان چه عادت به كارهاي عضلاني سنگين نداريد ،
از انجام كارهاي عضلاني سنگين شديدا پرهيز كنيد .
يك كارگر يا كشاورز كه شغلش ايجاب مي كند كارهاي سنگين كند ،
چون عضلات بدنش به انجام كارهاي سنگين و طولاني مدت عادت دارد ،
حتي با داشتن بدني لاغر و جثه اي كوچك ، قادر به انجام كارهاي سنگين و طولاني مدت است .
حال آن كه اگر فردي با جثه اي بزرگ و بدني عضلاني يا چاق كه عادت به انجام كارهاي سنگين و طولاني مدت ندارد ،
در يك روز همدوش همان كارگر كاركند ،
امكان بسيار زيادي دارد كه عضلات پشت ، پاها يا دست هاي وي دچار قولنج شوند .
لذا به عنوان يك دستور لازم به رعايت ، اگر به سلامت بدن خود نياز داريد و ميل نداريد
كه دچار دردهاي مفصلي ، استخواني يا دردهاي عضلاني ناشي از گرفتگي شويد ،
چنان چه عادت به كار سنگين نداريد ، كار سنگين انجام ندهيد .
اما اگر مايل هستيد كه يك ورزش سنگين را شروع كنيد ،
آرام و به تدريج پيش برويد تا عضلات بدن شما عادت كند .
همچنين حتي اگر به انجام ورزش هاي سنگين عادت داريد ،
نبايد ورزش سنگين را قبل از آماده سازي عضلات خود يا به اصطلاح گرم كردن بدن شروع كنيد .
به طور مثال ، ملاحظه كرده ايد كه فوتباليست ها قبل از شروع بازي يا مسابقه ،
چند دور آهسته دور ميدان مي دوند تا عضلاتشان آماده ي يك فعاليت سنگين شود .
در مورد كار نيز همين دستور بايد رعايت شود . مثلا اگر كار شما تا كنون سنگين نبوده
و قرار است مشغول يك كار جديد شويد كه ضمن آن وظيفه شما جا به جا كردن بارهاي سنگين است ،
بايد برداشتن و جا به جا كردن بارها را از وزن كم در مدتي كوتاه شروع كنيد
تا به تدريج عضلات شما به بارهاي سنگين تر و در مدت هاي طولاني تر عادت كند .
اما اگر كارفرما هستيد و دريافتيد كه كارگر جديد شما به كارهاي عضلاني سنگين و طولاني عادت ندارد ،
وظيفه داريد به وي مهلت دهيد كه بدنش به كارعادت كند
و در طول مدتي معقول از وي كارهاي مناسب وضعيت بدنيش را انتظار داشته باشيد .
همچنين بايد توجه داشته باشيد كه اگر كاري خارج از ظرفيت بدني يك كارگر را به وي تحميل كنيد ،
علاوه بر به مخاطره انداختن سلامتي كارگر و ضرورت پرداخت خسارت ،
مسئوليت اخلاقي و شرعي از دست رفتن سلامتي يا حساس شدن عضلات يا مفاصل بدن آن كارگر با شما است .
اگر به علت عدم رعايت اصول انجام كارهاي عضلاني سنگين درازمدت ،
باعث گرفتگي يك يا چند عضله ي بدن خود شديد و عضلات خود را به قولنج حساس كرديد ،
مي توانيد با يكي از روش هاي زير ، قولنج عضلاني را برطرف كنيد .
البته بايد سعي كنيد كه پس از بهبودي ، با انجام نرمش و ورزش روزانه ،
عضلات خود را قدرتمند كنيد تا در آينده دوباره دچار گرفتگي نشويد :
*مقداري گرد زنيان را با عسل مخلوط كنيد و آن را به صورت خمير درآوريد .
سپس اين خمير را با دست روي عضله ي دردناك فرد بيمار بماليد .
قدري از مواد اين خمير ، مثل روغن ويكس جذب پوست مي شود و باعث گرم شدن
نواحي مالش داده با آن و تسكين درد مي شود .
*مقادير مساوي از عسل و گليسيرين را مخلوط كنيد
و اين مخلوط را روي عضله ي فرد مبتلا به قولنج عضلاني بماليد .
برچسب: ،